Ligaduras de boxe
Ligaduras de boxe. Se já treina boxe regularmente, provavelmente já está a enfaixar as mãos para esmurrar o saco, treino de luta, treino de luta com os paos ou mesmo treino de sombra.
4,5 metros
4 metros
4,5 metros
O que são ligaduras de boxe
Em suma, para treinar boxe. Portanto, se já sabe do que se trata, talvez queira ir directamente para ver as embalagens de boxe. Deixo-lhe um link para ver uma lista de ligaduras de boxe mais vendidas. Além disso, no final desta mesma página também vou colocar mais alguns invólucros de boxe, por isso também terão exemplos de invólucros de boxe aqui mesmo.
Índice
- 1 Ligaduras de boxe
- 2 O que são ligaduras de boxe
- 2.1 Para que servem as ligaduras de boxe
- 2.2 O que são as ligaduras de boxe?
- 2.3 A verdadeira função as ligadura de boxe
- 2.4 Treino com faixas de boxe ou não?
- 2.5 Conjunto Leone 1947 luvas de boxe e ligaduras
- 2.6 Qual o comprimento a escolher na compra de embalagens de boxe?
- 2.7 Materiais mais comummente utilizados em embalagens de boxe
- 2.8 Como enfaixar as mãos no boxe
- 3 Como colocar ligaduras de boxe
Para que servem as ligaduras de boxe
Contudo, se for um principiante ou recém-chegado ao mundo do boxe, poderá ter dúvidas sobre se deve enfaixar as suas mãos, com uma boa ligadura de boxe, e se assim for, saber em que altura do treino para o fazer. Bem, está no sítio certo. Aqui vou dar-lhe informações sobre a ligadura das suas mãos, o tipo de ligaduras que estão no mercado, como deve ligar as suas mãos, os materiais das ligaduras de boxe, bem como o comprimento e muito mais informação. Se gostar da ideia, continue a ler.
Fique por aqui, porque algumas pessoas estão enganadas sobre o verdadeiro uso de ligaduras de boxe. Vai aprender as características das ligaduras de boxe, o verdadeiro uso das ligaduras de boxe, bem como como existe uma forma de atadura das suas mãos ou de si próprio. Espero que goste da informação que lhe vou dar a seguir.
O que são as ligaduras de boxe?
As ligaduras de boxe são literalmente um pedaço de pano com uma largura de cerca de 4 dedos e um comprimento que varia dependendo da marca das ligaduras de boxe. Mas, realmente, o que são ligaduras de boxe? Por que você precisa enfaixar as mãos? Qual é a real função das bandagens de boxe? Quanto tempo devem ter as bandagens de boxe?
As melhores ligaduras de boxe devem caber bem em suas mãos. As ligaduras não devem incomodá-lo, nem causar lesões, quanto mais passar o seu treino a reposicionar as ligaduras e a voltar a ligar as suas mãos.
Se pensou que as ligaduras de boxe são um acessório sem importância que é apenas para se exibir no ginásio com modelos e cores diferentes, está muito enganado. Seja numa luta ou num treino, particularmente se estiver a aprender, ligando ou não as suas mãos pode ser a diferença entre ficar ferido ou não.
A verdadeira função as ligadura de boxe
Quando digo que há muitas pessoas que não conhecem a verdadeira função das ligaduras de boxe, quero dizer que há uma falsa crença de que as ligaduras de boxe existem para amortecer os golpes nos nós dos dedos. Isto não é assim, talvez haja mais ligaduras na área dos nós dos dedos, mas para amortecer os nós dos dedos e por fim os punhos, já existem luvas de boxe, que são acolchoadas para essa função.
Então, qual é a função das ligaduras no boxe? É muito fácil, eles estão lá para proteger as suas mãos. Como mencionei um pouco acima, atadura ou não das mãos pode significar a diferença entre ficar ferido ou não. Nas mãos tem uma multiplicidade de pequenas ligações ósseas, deve também proteger os nós dos dedos, os pulsos e, em última análise, a ferramenta mais poderosa e essencial de um pugilista, obviamente as suas mãos.
Quando damos um murro e ele bate, podemos sofrer de hiperflexão. Ao enfaixar a sua mão, pode ajudar a distribuir melhor o impacto por toda a mão.
Treino com faixas de boxe ou não?
Vou dar-lhe a resposta, na minha opinião, à pergunta «Treino com envoltórios de boxe? responderia com um retumbante sim. Para mim, é um sim, especialmente se o treino que vai fazer é bater com os punhos. Como exemplo, podemos treinar a bater no saco de pancada.
Para prevenir possíveis lesões no pulso, usar ligaduras de boxe. Não custa nada enfaixar as mãos se se puder evitar um ferimento.
Lembre-se de usar as suas faixas de boxe de cada vez que treinar. Há muitos exercícios em que é aconselhável fazer ligaduras nas mãos. Mesmo a grande maioria dos praticantes de boxe, tanto profissionais como amadores, utilizam envoltórios de boxe nos seus exercícios de sombra. Sabe que, nesse exercício (sombras), nem sequer bate contra qualquer objecto. Ainda assim, as ligaduras são utilizadas. Se fizer sparring, provavelmente vai estar a fazer ligaduras nas mãos em sparring, por isso o treino com as ligaduras colocadas ajuda-o a estar confortável quando vai lutar ou competir.
Qual o comprimento a escolher na compra de embalagens de boxe?
Como mencionado acima, não existe um comprimento universal de ligaduras. Quando vai comprar embalagens de boxe verá que existem comprimentos diferentes, então que comprimento de embalagem deve comprar? Bem, não há realmente uma resposta absoluta. Todos são diferentes, nem todas as mãos têm o mesmo tamanho, o conforto que cada pessoa sente é também diferente.
Neste caso, falando sobre o comprimento das ligaduras, o meu critério é que as mãos têm de ser sólidas em cada golpe. Normalmente uma ligadura de 4,5m ou 5m é mais do que suficiente. Geralmente, quando vai comprar ligaduras de boxe, verá que cerca de 4 ou 5 metros é geralmente a norma.
Não enlouqueça, basta escolher uma ligadura que se ajuste bem e se segure confortavelmente.
Materiais mais comummente utilizados em embalagens de boxe
Para comprar ligaduras de boxe, precisa de saber que material gosta de utilizar. Entre os tipos de materiais mais utilizados para ligaduras estão o algodão, ligaduras semi-elásticas ou ligaduras elásticas.
Ligaduras de boxe: Algodão
As ligaduras de boxe feitas de algodão, podem ser as mais comercializadas. Normalmente, são os mais utilizados. As ligaduras de algodão são amplamente utilizadas para características tais como durabilidade, resistência, adaptação ou simplesmente que são laváveis e as mãos transpiram.
As ligaduras de algodão não costumam dar muito, são rígidas e, por vezes, pode sentir-se mais confortável se outra pessoa lhe fizer ligaduras nas mãos, porque podem ser capazes de se adaptar melhor, usando ambas as mãos para a ligadura.
Ligaduras de boxe: Semi-elástico
As ligaduras semi-elásticas são óptimas porque não se mantêm totalmente rígidas e não dão muito. Por essa razão, são chamados semi-elásticos 🙂 também os pode conhecer como ligaduras mexicanas.
Ligaduras de boxe: Elásticas
Bem, as ligaduras elásticas de boxe também têm adaptabilidade, mas talvez fossem as últimas que eu escolheria precisamente por serem tão elásticas. Estas ligaduras tendem a estragar-se mais cedo, porque depois de uma série de utilizações, a ligadura produz mais e já não se agarra tão bem como antes.
Como enfaixar as mãos no boxe
Vou tentar explicar por palavras como atar as suas mãos com as ligaduras de boxe. Mesmo assim, abaixo colocarei um vídeo para que o possam ver em imagens, de modo a ser mais claro para todos.
Em primeiro lugar, verá que as ligaduras do lado oposto ao Velcro, têm uma espécie de anel de tecido. Coloque o polegar dentro deste anel e passe a ligadura para trás, na parte de trás da sua mão. A seguir, enrole-o à volta do pulso 3 a 4 vezes para o tornar sólido.
Uma vez à volta do pulso, fazer a mesma coisa novamente, mas movendo-se para a palma da mão e nós dos dedos.
Já rodeámos o pulso e os nós dos dedos, agora passamos para os dedos, fazendo uma ligadura em forma de cruz ou «X», como queiram chamar-lhe. Na última volta na zona da palma da mão, descer abaixo do polegar, e a partir daí, trazer a ligadura para cima entre o dedo mindinho e o dedo anelar. Contornar a palma dos outros dedos, passar por cima das costas da mão para o exterior da mão, voltar a girar sob o polegar e fazer a mesma coisa mais duas vezes, para os outros espaços entre os dedos. Terminar passando por cima do polegar, para o fixar bem.
Finalmente, rever os nós dos dedos, para terminar a ligadura à volta do pulso.
Como colocar ligaduras de boxe
3 tipos de ligaduras de boxe
Abaixo, deixo aqui várias ligaduras de boxe muito usadas, que estão entre as mais vendidas na amazónia. Vou tentar colocar ligaduras com características diferentes, tais como algodão ou material semi-elástico. Colocarei também algumas ligaduras com comprimentos diferentes.
As ligaduras de boxe são um acessório que qualquer pugilista deve ter. Na minha opinião, nunca devem faltar junto às suas luvas de boxe cada vez que vai treinar.
Ligaduras de boxe everlast 4454
Ligaduras de boxe eternas. São algumas das ligaduras mais vendidas na Amazon. Com um comprimento de 3 metros, o suficiente para o praticante principiante. Com fecho por gancho e laço.
Estas ligaduras são elásticas, feitas de algodão juntamente com elastano. Há várias cores por onde escolher.
Bandagens de boxe Leone 1947
Estas ligaduras estão disponíveis numa variedade de modelos. São trazidos até si pela marca Leone. São ligaduras de 3,5m de comprimento. O fecho é de velcro e são ligaduras semi-elásticas, rendem mas não em demasia.
Bandagens de boxe Meister
Ligaduras de 4,5m de comprimento. Lavável à máquina, feito de algodão e semi-elástico, tendendo a ser rígido, de modo a não dar muito. Estas ligaduras são também amplamente utilizadas no MMA. Tem uma escolha de cor. Fecham com velcro.